Em alguns eventos, poderemos convidá-lo a participar gratuitamente, em LISBOA, FUNCHAL, LUANDA.
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Formação em Nutrição Ayurvédica (Módulo I)
Desde há que milhares de anos que medicina ayurvédica tem na alimentação uma das sua principais ferramentas terapêuticas, pela qual quase sempre se inicia qualquer tratamento. Não é possível tratar um corpo que se encontra intoxicado e em desequilíbrio orgânico.
Para a Ayurveda “não somos apenas o que comemos”, mas sim “o que digerimos e o que assimilamos”. Estes conceitos únicos, levam-nos para um análise mais detalhada sobre todo o processo digestivo e de assimilação, o qual varia de individuo para indivíduo, de acordo com a sua constituição dóshica ou Pakruti.
A nutrição Ayurvédica vê o ser humano de forma integral, entendendo toda a função física, mental e espiritual dos alimentos, e levando em conta diversos aspectos, desde a maneira como o indivíduo encara a própria vida até o momento da refeição, passando pela escolha, preparação dos alimentos e rotinas específicas.
Ao mesmo tempo, uma correcta combinação alimentar favorece uma boa capacidade digestiva (Agni) e garante a correcta absorção dos nutrientes necessários, evitando a acumulação de toxinas (ama) e o aparecimentos das doenças.
A Ayurveda utiliza ainda um grande número de alimentos e especiarias que possuem em si um enorme poder medicinal, com o intuito de não só condimentar, mas também evitar doenças e curar muitas delas. O gengibre, curcuma longa, pimenta, mel, etc, são alguns dos alimentos que simultaneamente são medicamentos.
Esta formação pretende, nesta primeira abordagem, dar a conhecer aos participantes os princípios da Nutrição Ayurvédica para que estes possam de forma prática e eficaz aplicá-los nas suas rotinas diárias e sazonais.
Esta formação está dividida dois módulos iniciais de 16h cada, sendo que a participação no segundo módulo só estará disponível para os alunos que concluíram o primeiro.
Conteúdos da Formação:
- Introdução á Nutrição Ayurvédica
- Avaliação da componente nutricional dos alimentos
- Os Doshas e os alimentos
- O fogo digestivo (Agni) e metabolismo
- Qualidades dos alimentos Sátvicos, Rajásicos e Tamásicos
- Os 5 sabores (Rasas: doce, amargo, salgado, azedo, adstringente e picante)
- Efeitos dos alimentos (potencia, efeito pós digestivo e efeito específico)
- Eliminação de toxinas (Ama) e expulsão dos excedentes corporais (Malas)
- Correcta combinação alimentar
- Rotinas, horários e rituais de alimentação
- Utilização de ervas medicinais e especiarias com objectivo funcional
Destinatários: Todos aqueles com interesse na área da saúde, nutrição, ayurveda, yoga, modos de vida natural.
Pré-requisitos: Conhecimentos básicos de Ayurveda (Sistema dos 5 elementos e 3 Doshas).
Para os que não têm conhecimentos de Ayurveda será feito uma introdução de cerca de 2h e 30m na sexta-feira precedente ao inicio da formação.
Carga Horária: 16h (módulo I), dois dias das 9h ás 18h
Data: 17 e 24 de Março (Sábados). Para aqueles que não têm formação básica a introdução é na sexta feira dia 16 (das 19:30h ás 22:00).
Valor:
- 180€ os dois dias.
- 195 € para novos alunos com participação na sessão de introdução.
- Associados AETO: desconto 10% com pagamento até 10 de Março.
(o valor inclui formação, documentação, certificado, coffee break).
Formador: Dr.Miguel Figueiredo (formador certificado e terapeuta de ayurveda).
Local: Rua António Pedro, Nº1 A e B (metro Anjos), Lisboa.
Inscrições: Enviar ficha de inscrição e comprovativo de pagamento por email, correio ou pessoalmente até dia 15 de março 2012.
Sting, Lady Gaga, Madonna têm em comum o facto de praticarem yoga.
O Presidente de Moçambique pratica meditação. Empregados da televisão de Angola praticam yoga.
Alcançar o sucesso não é facil, mas há técnicas que ajudam muito! VEM DESCOBRIR PORQUÊ.
Não percas esta oportunidade.
Luanda – 25 e 26 de Fevereiro 2012 – CONFIRMADO!
A A.E.T.O. está a promover uma série de formações e workshops, com aulas teóricas e práticas, na cidade de Luanda. O próximo evento terá a duração de 2 dias, sábado e domingo das 09:00 ás 18:00 em Luanda Sul. Podes inscrever-te já.
Programa das actividades:
SÁBADO – 25 de Fevereiro – STUDIO VERDEN Luanda Sul
09:00 Apresentação. Introdução ao yoga. O que é o yoga. História e tipos de yoga. Os oito ramos do yoga clássico.
11:00 Aula prática de hatha yoga.
12:30 Almoço
14:00 Conclusão do tema anterior. Perguntas e respostas. Referências ao yoga sutra de Patanjali.
17:00 Aula prática de Yoga.
DOMINGO – 26 de Fevereiro – STUDIO VERDEN Luanda Sul
09:00 Introdução à Meditação - Raja yoga. O que é a Meditação. Porquê meditar. Tipos de meditação e obstáculos da prática.
11:00 Prática de meditação.
12:30 Almoço
15:00 Asana, Pranayama, Bandha, Mudra: Prática e teoria com referência aos textos clássicos do hatha yoga.
17:00 Yogaterapia – yoga chikitsa: As propriedades terapêuticas do yoga. Benefícios. Adaptação e modificação de posturas. Estudos científicos e panorama mundial da yogaterapia.
18:00 Fecho do evento. Entrega de certificados.
Notas: O almoço não está incluído na formação. Cada participante deve trazer um tapete de yoga, ou toalha comprida caso não tenha tapete. Se tiver traga também almofada de meditação e uma manta.
Investimento: ver ficha de inscrição (inclui documentação, formação teórica, aulas práticas, certificado).
Limite máximo de participantes.
Formador: Dr.Paulo Hayes, praticante desde 1989, nasceu em Benguela-Angola e ensina actualmente em Lisboa e Funchal. Mestre (yoga achárya) em técnicas de Yoga e Meditação. RYT500 Yoga Alliance – International Registered Yoga Teacher, Yogaterapeuta certificado por K.J.Somaiya University, Bombaim. Formador certificado com CAP e director da Academia Yoga Darshan Portugal.
Processo de inscrição: imprimir e preencher a ficha de inscrição, digitalizar e enviar por email junto com o comprovativo de pagamento. Em alternativa dirigir-se ao Studio Verden para o programa do fim de semana e leve também a ficha de inscrição preenchida.
Devido á grande afluência a este evento só poderemos garantir o seu lugar quando enviar a ficha de inscrição á Associação Europeia de Terapias Orientais ou ao Studio Verden.
Studio Verden - Arte Dança e Desporto
Rua 12, casa nº 82
Projecto Nova Vida – Luanda
Tel: + 244 933 19 70 66
E-mail: studioverden@gmail.com
The Yogic Path for Health, Healing, and Personal Transformation
Português – 13 a 17 de Agosto / English – 13 to 17 August
Academia Yoga Darshan, Lisbon. Price includes 5 days training with Dr.Timothy McCall and documentation. Please book/pay before 15 May. 450€ for yoga teachers, healthcare professionals, therapists. 400€ for A.E.T.O./Yoga Darshan students and teachers. Payment/booking after 15th May – 550€
Print sheet – Imprimir ficha de inscrição
Join physician, author, and yogi Dr. Timothy McCall to discover — or deepen your appreciation of — the healing potential of yoga for everything from depression to infertility to heart disease. Explore yoga’s vast toolbox, including postures, breathing techniques, relaxation, chanting, visualization, meditation, and philosophical ideas, and learn how these tools can be adapted to meet everyone’s needs—young or old, fit or unfit, healthy or seriously ill. Beyond relieving symptoms or even curing disease, yoga as medicine is a path to high-level physical, emotional, and spiritual wellbeing. Areas of focus will include:
In addition to lecturing and leading participants through a variety of yoga practices, Dr. McCall will personally conduct a private yoga therapy session on one of the students from the workshop in front of the group for teaching purposes. There will also be group yoga therapy exercises, with some participants serving as patients, and others acting as yoga therapists, under the supervision of Timothy and his assistants.
For yoga students of all levels, yoga teachers, and health-care professionals.
Timothy McCall, M.D., is a board-certified specialist in internal medicine and a dedicated yoga practitioner who has traveled to India and throughout the United States observing, training with, and interviewing many of the world’s leading yoga teachers and therapists. He is the medical editor of Yoga Journal, and is the author of Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing (Bantam). Timothy studies with a traditional Ayurvedic Vaidhya (doctor) in Kerala, India and with a Tantric master in Bangalore. His primary yoga teacher in the United States since 1995 has been Patricia Walden.
The Yoga as Medicine workshops are designed to immerse you in the science and practice of yoga therapy. Yoga therapy is the use of yoga and its vast toolbox to help treat and prevent a wide range of health conditions. It is holistic, considering every aspect of the mind, body and spirit; it is integrative, seeking to work harmoniously with both conventional and complementary and alternative medical systems; and it is informed by the ancient teachings of yoga as well as by modern scientific knowledge and research.
The Yoga as Medicine workshops explore yoga therapy through hands-on training, with the majority of the time spent actually doing yoga therapy in a small group setting, under the supervision of Timothy and his assistants.
After providing a general introduction to yoga and yoga therapy, including such questions such as: how to evaluate the student, how to structure a yoga therapy session and choose practices to help move them in the right direction, Timothy conducts a sample yoga therapy session on one of the attendees in front of the group. This is something of an “annotated” session, in that Timothy often explains what he’s doing and why he’s doing it along the way. The format of evaluating the individual in depth and providing a multi-facted yogic
plan—which might include such yogic tools as asana, pranayama, meditation, yoga nidra, dietary and lifestyle advice, as well as a prescription for moving forward—provides the template we’ll follow when we break into small groups to do our yoga therapy work.
In Yoga as Medicine, the evaluation of each student involves consideration of four major areas: Structural Energetic Psychological/Emotional Spiritual.
First we’ll evaluate structure, including such issues as postural habits, and muscular weakness and/or holding. Next, we evaluate the student energetically focusing on Ayurvedic balance, as well as the Prana Vayus (it’s okay if you have little or no prior knowledge of these). After that, we assess the student’s psychological and emotional state, with particular attention paid to the balance of the Autonomic Nervous System, the quality of the breath, as well as the Gunas (rajas, tamas and sattva).Again, no prior knowledge is assumed. Finally, we evaluate spiritual issues, such as whether the student has an understanding of their life purpose, a connection to something larger than themselves, as well as the discipline and faith to brings their desires into reality. Not all students, of course, will want to address all four areas, but the teacher/therapist will want to consider them in formulating a plan.
While Timothy will give several lectures during the week, the bulk of the teaching comes during group work, as well as in more in-depth analysis of selected cases. Thus, most of the learning comes directly out of whatever cases we see, and since that’s different every time, it’s never the same workshop twice. In the past, YAM workshops have attracted a wide variety of health care professionals, including physicians, physical and occupational therapists, nurses and psychotherapists. Serious yoga students and teachers of different lineages are also part of the regular mix, as are people seeking yoga therapy for a wide variety of conditions including back pain, arthritis, cancer, heart problems, Parkinson’s disease, anxiety and depression. The wide variety of attendees deepens the experience in both the group work and case discussions, as there’s always a lively exchange, and we all learn from each other.
Ultimately, in order to be an effective yoga therapist, you need to walk the path of yoga. Thus, in addition to learning how to do yoga therapy on others, we’ll also each focus on our own journey over the course the workshop, leaving with a personalized plan of action for moving toward health, healing and personal transformation.
Praise for the book, Yoga as Medicine
“This is a landmark book. Yoga as Medicine provides a remarkable perspective on the breadth and depth of Yoga therapy, and many leading practitioners, both in the West and India, in a uniquely educational, engaging, and inspiring way.”
John Kepner, Executive Director, International Association of Yoga Therapists
“If you care about your body and want to learn to listen more carefully to its messages, and to take good care of it over the long haul, you will find this book a godsend, whether you are young or old, firm or infirm, a new-comer to yoga or an old-timer. It is the first comprehensive medical look at the benefits of yoga and its therapeutic uses. Timothy McCall has done a great service to the field of mind/body medicine”.
Kabat-Zinn, Ph.D., Professor of Medicine emeritus, University of Massachusetts Medical School, author of Wherever You Go, There You Are and Full Catastrophe Living
Testimonial From Recent Workshop Attendee
“You are a gem in the yoga community. The mixture of your medical background, yoga knowledge, and your down to earth way of presenting is much appreciated. Helping people is what this is all about for me, and knowledge such as yours provides me with deeper resources, and science to back it. Thank you for all you do! Namaste!”
Hot Yoga
3ª – 20:00
5ª – 20:00
As aulas de hot yoga têm uma duração de 90 minutos e a sala é aquecida a 38º e com 40% de humidade relativa, clima semelhante ao da Ìndia. Experimente uma aula. EXCLUSIVO EM PORTUGAL ! clique aqui para ler mais sobre esta prática.. ou aqui para veres os VIDEOS…
Hatha Yoga
2ª – 12:00
3ª – 19:00
4ª – 8:00 e 12:00
5ª – 19:00
Raja Yoga (Meditação)
4ª – 7:00 ás 8:00
Sivananda Yoga
4ª – 19:00 às 20:30
Yoga Suave
Yoga para Crianças
Yoga para Grávidas
Satsang (meditação, mantras e conversas sobre temas diversos)
4ª – 20:30
Yogaterapia
Sessões individuais de gestão de diferentes problemáticas (exemplos: obesidade, ansiedade, depressão, asma, cancro, diabetes). Com marcação prévia.
Dança Oriental Duende
O Oriental Duende é uma das inúmeras formas que veiculam os ensinamentos da Danza Duende sobre os aspectos invisíveis da dança da vida. Clica aqui para mais informações…
17 Mar.- Nutrição Ayurvédica
14 Abr.- Reflexologia Podal
28 Abr. - Massagem Indiana á Cabeça (Champi)
16 Jun. - Shantala (massagem para bebé).
4 Ago. - Curso Profissional Instrutor Yoga.
Agosto - Terapeuta Corporal Ayurveda.
Nível 1 (80h) - 3 a 12
Nível 2 (80h) - 18 a 27
3/28 Agosto - Intensivo Yogaterapeuta.
13-17 Agosto - Yoga as Medicine (com Dr.Timothy McCall).
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