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Desde há que milhares de anos que medicina ayurvédica tem na alimentação uma das sua principais ferramentas terapêuticas, pela qual quase sempre se inicia qualquer tratamento. Não é possível tratar um corpo que se encontra intoxicado e em desequilíbrio orgânico.

Para a Ayurveda “não somos apenas o que comemos”, mas sim “o que digerimos e o que assimilamos”. Estes conceitos únicos, levam-nos para um análise mais detalhada sobre todo o processo digestivo e de assimilação, o qual varia de individuo para indivíduo, de acordo com a sua constituição dóshica ou Pakruti.

A nutrição Ayurvédica vê o ser humano de forma integral, entendendo toda a função física, mental e espiritual dos alimentos, e levando em conta diversos aspectos, desde a maneira como o indivíduo encara a própria vida até o momento da refeição, passando pela escolha,  preparação dos alimentos e rotinas específicas.

Ao mesmo tempo, uma correcta combinação alimentar favorece uma boa capacidade digestiva (Agni) e garante a correcta absorção dos nutrientes necessários, evitando a acumulação de toxinas (ama) e o aparecimentos das doenças.

A Ayurveda utiliza ainda um grande número de alimentos e especiarias que possuem em si um enorme poder medicinal, com o intuito de não só condimentar, mas também evitar doenças e curar muitas delas. O gengibre, curcuma longa, pimenta, mel, etc, são alguns dos alimentos que simultaneamente são medicamentos.

Esta formação pretende, nesta primeira abordagem, dar a conhecer aos participantes os princípios da Nutrição Ayurvédica para que estes possam de forma prática e eficaz aplicá-los nas suas rotinas diárias e sazonais.

Esta formação está dividida dois módulos iniciais de 16h cada, sendo que a participação no segundo módulo só estará disponível para os alunos que concluíram o primeiro.

Conteúdos da Formação:

-       Introdução á Nutrição Ayurvédica

-       Avaliação da componente nutricional dos alimentos

-       Os Doshas e os alimentos

-       O fogo digestivo (Agni) e metabolismo

-       Qualidades dos alimentos Sátvicos, Rajásicos e Tamásicos

-       Os 5 sabores (Rasas: doce, amargo, salgado, azedo, adstringente e picante)

-       Efeitos dos alimentos (potencia, efeito pós digestivo e efeito específico)

-       Eliminação de toxinas (Ama) e expulsão dos excedentes corporais (Malas)

-       Correcta combinação alimentar

-       Rotinas, horários e rituais de alimentação

-       Utilização de ervas medicinais e especiarias com objectivo funcional

Destinatários: Todos aqueles com interesse na área da saúde, nutrição,  ayurveda, yoga, modos de vida natural.

Pré-requisitos: Conhecimentos básicos de Ayurveda (Sistema dos 5 elementos e 3 Doshas).
Para os que não têm conhecimentos de Ayurveda será feito uma introdução de cerca de 2h e 30m na sexta-feira precedente ao inicio da formação.

Carga Horária: 16h (módulo I), dois dias das 9h ás 18h

Data: (Sábados). Para aqueles que não têm formação básica a introdução é na sexta feira dia 16 (das 19:30h ás 22:00).

Valor:

- 180€ os dois dias.

- 195 € para novos alunos com participação na sessão de introdução.

- Associados AETO: desconto 10% com pagamento até  10 de Março.

(o valor inclui formação, documentação, certificado, coffee break).

Local: Rua António Pedro, Nº1 A e B (metro Anjos), Lisboa.

Inscrições: Enviar ficha de inscrição e comprovativo de pagamento por email, correio ou pessoalmente até 5 dias antes do ínicio do curso

A Alexia vai estar pela primeira vez em Portugal para nos dar a conhecer a sua música maravilhosa, um misto muito curioso de folk com pop.

Ela compõe as suas músicas e escreve as letras das canções desde há muitos anos e vem assim encantando as audiências no Reino Unido e em vários países da Europa.

Com uma guitarra na mão, ela viaja e espalha uma mensagem de amor e de paz. Canta canções em inglês, francês, crioulo e espanhol. Também partilha com o público a entoação de mantras, oriundos da Índia e do Tibete, aos quais acrescentou a melodia, dando-lhes mais força e vida.

Toca em festivais de renome e em múltiplos eventos. Gravou o CD “Jap Hari” e também um outro CD destinado a aulas de Yoga para crianças. É uma música que deixa qualquer um bem disposto, relaxado e profundamente tocado. Uma experiência que não vai esquecer facilmente.

Palestra gratuita sobre a utilização da yogaterapia na gestão do Stress, da Ansiedade e da Depressão. Apresentação de estudos científicos e caso prático. Os conferenciastas são a Dra. Marlene Forte, psicóloga clínica e o Dr.Paulo Hayes, yogaterapeuta. Decorre no auditório da Fnac, na cidade do Funchal.