Curso grátis de introdução ao yoga clássico

 omdourado

 

  • Datas: 26 a 28 de Setembro 2014
  • Local : Quinta do Anjo Ashram (Tomar).
  • Preço por pessoa (alojamento duas noites + 6 refeições): 79€ (em camarata) ou 108€ (quarto duplo). As aulas do curso são gratuitas.

Objectivo:
O curso de introdução ao yoga clássico permite aos participantes conhecer as principais disciplinas (oito) do yoga antigo, tal como ele foi compilado pelo sábio Patanjali. Este sistema foi desenvolvido há cerca de dois mil e duzentos anos. São referidos os principais aspectos teóricos e práticos do “Ashtanga yoga” e do “Kriya yoga”, com referencias bibliográficas aos textos fundamentais. Todo o curso é direccionado para a aplicação prática diária dos conhecimentos ancestrais da ciência yogica.

Quais os benefícios do  da pratica de Yoga ?

A pratica de Yoga é uma ferramenta importante de equilíbrio físico, mental e emocional, ajudando a relaxar, a suprimir pensamentos e emoções negativas e a encarar a vida de uma forma mais feliz e positiva. Os modernos estudos científicos comprovam que o yoga actua a nível de todos os sistemas orgânicos; é uma excelente ferramenta de gestão da saúde e do bem-estar. No entanto, o yoga clássico é uma das ferramentas mais utilizadas para o desenvolvimento completo pessoal e espiritual do ser humano. A prática contínua de yoga permite desenvolver a criatividade e abrir as portas dos sentidos internos, adormecidos na maior parte dos praticantes. Aproveite esta excelente oportunidade para adoptar um estilo de vida mais saudável.

Quem pode participar?

Qualquer interessado em aprender os princípios pelos quais se rege o sistema clássico de yoga. Maiores de 16 anos e aptos física e mentalmente à prática de posturas, meditação, respirações e relaxamento. Não é necessária experiência prévia em yoga. No entanto, praticantes regulares também podem participar neste curso.

O que devo trazer para o curso ?

Roupa confortável para a prática, chinelos, objectos de higiene pessoal, boa disposição e vontade de aprender. Se tem tapete de yoga pode trazer consigo (opcional).

Programa detalhado:

26 de Setembro

Chegada à Quinta do Anjo Ashram  entre as 18.00h e 20:00h.

20.00h – Jantar light.

21.00h – Apresentação do programa para o fim-de-semana.

22.00h – Repouso.

27 de Setembro

06:30h – Despertar.

07.30h – Considerações iniciais e aula prática de 90 minutos.

09.30h – Pequeno-almoço.

10.30h – Introdução ao yoga clássico. Enquadramento histórico-literário.

13.00h – Almoço

15:00h – Karma yoga.

16.00h – Rumo ao êxtase com éticas e “tapas”.

17.30h – Práticas de yoga e meditação.

19.00h – Jantar.

20.00h – Apresentação de filme e comentários.

22.00h – Repouso.

28 de Setembro

06:30h – Despertar.

07.30h – Caminhada meditativa  e yoga na floresta.

09.30h – Pequeno-almoço.

10.30h – Kriya & Ashtanga yoga.

13.00 – Almoço

14:00h – Karma yoga.

15:00 – Siddhi & Kaivalya – estágios finais na via yôgica.

16.00 – Práticas de meditação & relaxamento.

17.00h – Fim do programa e regresso a casa.

Inscrições: o valor indicado é válido até dia 30 de Agosto. Inscrições após esta data agravam 20%.
Pagamento para o NIB da A.E.T.O.  003501200001104363017 (enviar comprovativo via email).

Contactos:  914843802 / 962844997 – quintadoanjo.tomar@gmail.com

Como chegar ao local:   Clique aqui para ver os mapas e coordenadas GPS.

(Regras da quinta)

1. Não é permitido fumar ou utilizar substâncias tóxicas.

2. O acesso à cozinha é exclusivo do “staff” da quinta.

3. Manter limpos os espaços comuns

4. Respeitar o período de descanso e silêncio (22:30 às 6:30).

5. Calçado utilizado no exterior não é permitido no interior da quinta.

6. Visitas ao ashram são exclusivamente por marcação prévia ou em dia de actividade livre.

7. As viaturas devem ficar no parque de estacionamento.

8. Não é permitido danificar árvores, arbustos ou plantas.

9. A permanência na quinta pressupõe o cumprimento do programa diário de actividades.

10. No caso de desistência não há reembolso dos valores pagos. O numero de lugares para cada evento é limitado.

 

Facilidades:

-Alimentação vegetariana.

-Parque de estacionamento.

-Duches quentes.

-Wifi grátis.

-Biblioteca.