A Y U R V E D A   &   Y O G A

ayurmedicine

O Yoga e o Ayurveda são consideradas ciências irmãs que se complementam. O Yoga é uma ciência espiritual e o Ayurveda é a ciência da vida.  O Yoga mostra-nos como podemos  adquirir paz e elevação espiritual, o Ayurveda mostra-nos a via para a vida saudável e de equilíbrio. O conhecimento do Ayurveda permite a seleção de técnicas (asanas, pranayama, etc…) que melhor se adaptam à prática individual da Yoguini e do Yogui.

Datas: 11 e 12 de Outubro (Entrada na Quinta do Anjo Ashram na 6-feira, entre as 17 e as 20h).

Inclui: Alojamento, alimentação vegetariana, aulas de yoga, formação. 

Preço: 125€ em camarata – 165€ em quarto duplo ( inscrições até 30 de Setembro têm desconto de 20%).

 

Programa resumido: 

Breve história do Ayurveda                            

Definição e conceitos do Ayurveda                                                                                                             

Trigunas                                                                                                                                                            

Cinco elementos                                                                                                                                                             

Os três Doshas                                                                                                                                                 

A constituição individual                                                                                                                                               

Yoga e Ayurveda   (diferenças e o que há de comum entre as duas ciências e o tipo de Yoga mais adequado para cada indivíduo)                                                                           

Limpeza orgânica (comparação entre Shatkarma e Panchakarma).

Pranayama (relação entre as práticas e os doshas).

Asanas (relação entre as práticas e os doshas).                                                                                                         

Chakras e Mudras (Mudras terapêuticos associados aos elementos e aos Chakras) .                                      

Prática de Yoga e Prakruti (linhas gerais para a prática pessoal).